Hatha Yoga Terapêutico
Um espaço para respirar, reorganizar o corpo e cultivar mais presença no dia a dia.
As aulas de Hatha Yoga Terapêutico acontecem no Espaço Viva Bem e são voltadas para quem busca desenvolver força, flexibilidade, mobilidade e uma relação mais consciente com o próprio corpo.
Com mais de 14 anos de experiência como terapeuta integrativo, Daniel Castanha conduz as aulas com atenção ao alinhamento corporal, à biomecânica do movimento e às necessidades individuais de cada aluno. Cada prática respeita os limites de quem participa e considera os desafios da vida moderna, como o excesso de tempo sentado, o uso constante de telas e as tensões acumuladas no corpo.
Benefícios da prática
- Força e flexibilidade, promovendo um corpo mais estável e funcional.
- Melhora da postura, reduzindo sobrecargas e compensações musculares.
- Respiração mais consciente, favorecendo equilíbrio físico e mental.
- Redução do estresse, auxiliando na regulação do sistema nervoso.
- Melhora da concentração, desenvolvendo mais foco e presença.
- Regulação do sono, contribuindo para um descanso mais reparador.
Duas turmas por semana
Comece sem compromisso
Espaço Viva Bem
Espaço Viva Bem
Rua Oriente, 155 — Serra, Belo Horizonte - MG
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